SEBUAH hasil penelitian telah menunjukkan adanya indikasi bahwa diet selama dua hari selama seminggu dengan hanya memakan sayur, buah, dan susu mampu mencegah seseorang mengidap kanker payudara.
Diketahui, perempuan yang mengurangi asupan 650 kalori per harinya selama dua kali seminggu, tingkat hormon penyebab kanker dalam darahnya secara signifikan akan menurun, menurut hasil studi seperti dikutip dari The Daily Mail.
Dalam studi itu, dilibatkan sebanyak 50 perempuan berusia 30-45 tahun dengan berat badan berlebih dan berisiko mengidap kanker payudara secara genetis. Selama dua hari setiap minggunya mereka membatasi makanan sehingga hanya mengasup sepetiga dari 2.000 kalori yang dibutuhkan perempuan. Adapun menu makanannya terdiri dari empat porsi sayuran, satu buah, dua cangkir susu atau teh hijau. Dan, selama hari lain selain dua hari tersebut mereka diperbolehkan makan seperti biasa.
Setelah enam bulan, para peneliti menyadari bahwa para partisipan mengalami penurunan jumlah leptin dan insulin dalam darah, dua hormon itu bisa menyebabkan kanker.
Selain diet dengan cara ini, para peneliti juga mengadakan uji coba terhadap 50 perempuan. Mereka juga menjalani diet sehari-hari dengan membatasi makanan bergula, daging, dan alkohol sehingga perharinya mereka hanya mengasup 1.500 kalori. Hasilnya, para perempuan tersebut juga mengalami penurunan risiko terkena kanker pada enam bulan kemudian dan ternyata kadar insulin mereka justru menurun lebih drastis ketimbang mereka yang diet selama dua hari seminggu.
Untuk itu, para peneliti pun berkesimpulan diet dua hari per minggu lebih efektif ketimbang diet biasa. Hasil studi ini telah dipublikasikan dalam Journal of Obesity edisi Oktober 2010.
Sumber : prita daneswari
Minggu, 21 November 2010
Cara Atasi Empat Gangguan Tidur
MENDENGKUR, insomnia, atau penyakit gangguan tidur lainnya, bila tak cepat ditangani, nantinya bisa berakibat fatal dan berpengaruh pada kehidupan Anda. Masalah tidur tentunya dapat memengaruhi kualitas tidur kita, Padahal kita disarankan agar sebaiknya dapat tidur 7 hingga 8 jam per harinya supaya energi tubuh tercukupi untuk dapat melakukam kegiatan sehari-hari.
Berikut beberapa jenis gangguan tidur yang mungkin Anda alami:
1. Mendengkur
Tampaknya, hampir semua orang pernah mendengkur, terlepas dari jenis kelamin atau pada usia berapa pun. Dengkuran disebabkan aliran udara yang tersumbat pada saluran yang menyempit antara hidung dan mulut. Suara dengkuran timbul ketika jaringan hidung dan tenggorok bergetar akibat penyempitan tersebut.
2. Insomnia
Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun. Insomnia sering disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau akibat adanya permasalahan psikologis. Dalam hal ini, bantuan medis atau psikologis akan diperlukan. Meski dapat dialami siapa pun insomnia biasanya dialami oleh mereka yang mengonsumsi alkohol, perokok berat, dan depresi.
3. Berbicara saat tidur
Uniknya, kondisi ini terjadi saat kita tengah tak sadar atau saat terlelap tidur. Kondisi ini juga dikenal dengan istilah somniloquy dan dapat dialami siapapun baik anak-anak maupun orang dewasa. Meski terbilang lucu, dalam level yang lebih berat, gangguan ini dapat menyebabkan seseorang mengamuk. Somniloquy biasanya disebabkan kekurangan waktu tidur, stres, masalah emosional.
4. Berjalan saat tidur
Seperti halnya somniloquy, kondisi ini terjadi saat seseorang tengah terlelap tidur.Kondisi ini disebut juga somnambulism dan biasanya dialami anak-anak. Berjalan saat tidur bisa membahayakan bila sang penderita berjalan terlalu jauh dari tempat tidurnya. Penyebabnya, kurang tidur, stres, efek samping obat tertentu, dan jadwal tidur tak teratur.
Bila Anda mengalami salah satu dari masalah di atas, bagaimana cara mengatasinya?
1. Pertama-tama Anda mesti membuat waktu tidur Anda cukup yakni 8 jam per harinya. Bila waktu tidur Anda tak teratur, coba disiplinkan diri dengan membuat jadwal tidur teratur setiap harinya. Bangunlah di waktu yang sama pada pagi hari dan tidur di waktu yang sama pada malam hari, meski saat hari libur.
2. Hindari tertidur saat siang hari karena akan membuat Anda tetap terjada di malam harinya.
3. Hindari pula aktivitas yang membuat Anda tertekan 2 jam sebelum waktu tidur. Karena, itu akan mambuat Anda tidur dengan perasaan gelisah dan akhirnya sulit untuk tertidur.
4. Berlatihlah teknik relaksasi seperti pernapasan dan yoga dan praktikkan sebelum tidur.
5. Pasang lampu kamar dengan sedikit sinar sehingga bernuansa temaram.
6. Jangan konsumsi minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, soda, atau pil diet.
7. angan minum minuman beralkohol atau merokok sebelum tidur karena hal itu akan berpengaruh pada kualitas tidur.
Sumber :prita daneswari
Berikut beberapa jenis gangguan tidur yang mungkin Anda alami:
1. Mendengkur
Tampaknya, hampir semua orang pernah mendengkur, terlepas dari jenis kelamin atau pada usia berapa pun. Dengkuran disebabkan aliran udara yang tersumbat pada saluran yang menyempit antara hidung dan mulut. Suara dengkuran timbul ketika jaringan hidung dan tenggorok bergetar akibat penyempitan tersebut.
2. Insomnia
Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun. Insomnia sering disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau akibat adanya permasalahan psikologis. Dalam hal ini, bantuan medis atau psikologis akan diperlukan. Meski dapat dialami siapa pun insomnia biasanya dialami oleh mereka yang mengonsumsi alkohol, perokok berat, dan depresi.
3. Berbicara saat tidur
Uniknya, kondisi ini terjadi saat kita tengah tak sadar atau saat terlelap tidur. Kondisi ini juga dikenal dengan istilah somniloquy dan dapat dialami siapapun baik anak-anak maupun orang dewasa. Meski terbilang lucu, dalam level yang lebih berat, gangguan ini dapat menyebabkan seseorang mengamuk. Somniloquy biasanya disebabkan kekurangan waktu tidur, stres, masalah emosional.
4. Berjalan saat tidur
Seperti halnya somniloquy, kondisi ini terjadi saat seseorang tengah terlelap tidur.Kondisi ini disebut juga somnambulism dan biasanya dialami anak-anak. Berjalan saat tidur bisa membahayakan bila sang penderita berjalan terlalu jauh dari tempat tidurnya. Penyebabnya, kurang tidur, stres, efek samping obat tertentu, dan jadwal tidur tak teratur.
Bila Anda mengalami salah satu dari masalah di atas, bagaimana cara mengatasinya?
1. Pertama-tama Anda mesti membuat waktu tidur Anda cukup yakni 8 jam per harinya. Bila waktu tidur Anda tak teratur, coba disiplinkan diri dengan membuat jadwal tidur teratur setiap harinya. Bangunlah di waktu yang sama pada pagi hari dan tidur di waktu yang sama pada malam hari, meski saat hari libur.
2. Hindari tertidur saat siang hari karena akan membuat Anda tetap terjada di malam harinya.
3. Hindari pula aktivitas yang membuat Anda tertekan 2 jam sebelum waktu tidur. Karena, itu akan mambuat Anda tidur dengan perasaan gelisah dan akhirnya sulit untuk tertidur.
4. Berlatihlah teknik relaksasi seperti pernapasan dan yoga dan praktikkan sebelum tidur.
5. Pasang lampu kamar dengan sedikit sinar sehingga bernuansa temaram.
6. Jangan konsumsi minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, soda, atau pil diet.
7. angan minum minuman beralkohol atau merokok sebelum tidur karena hal itu akan berpengaruh pada kualitas tidur.
Sumber :prita daneswari
5 Fakta Unik Seputar Menstruasi
BAGI perempuan, masa haid bisa menjadi saat-saat yang menyebalkan sekaligus bisa menjadi keuntungan tersendiri pada beberapa situasi. Terkadang kita merasakan nyeri seperti kram perut, pusing, hingga mual, tapi masa haid juga bisa dijadikan alasan untuk pria mengapa kita bisa bertingkah menyebalkan. Di bawah ini lima fakta unik seputar masa haid yang selalu dialami perempuan setiap bulannya.
1. Minggu pertama masa menstruasi merupakan saat terbaik untuk diet.
Menurut studi yang dilakukan Universitas Tufts, pada hari-hari pertama menstruasi, hormon pencipta rasa lapar pada tubuh kita tengah berkurang sehingga asupan makan kita setidaknya telah berkurang sekitar 12 persennya. Maka itu, mengapa tidak kita manfaatkan waktu tersebut untuk melaksanakan diet?
2. Cobalah menghentikan kebiasaan merokok pada pertengahan masa menstruasi
Studi yang digelar Universitas Minnesota pada 2008 menunjukkan bahwa estrogen tenyata merupakan biang keladi atas rasa ketagihan terhadap suatu zat seperti nikotin. Pada pertengahan masa menstruasi, hormon estrogen pada perempuan tengah menurun sehingga Anda bisa memanfaatkannya untuk mencoba menghentikan kebiasaan merokok Anda.
3. Masa menstruasi bisa membuat lidah kaku
Menurut studi yang juga digelar di UniversitasMinnesota, hormon progesteron berpengaruh pada kemampuan verbal. Maka itu, jangan bingung bila Anda merasa sulit untuk berbicara atau menyusun kata-kata saat haid. Hormon ini juga bisa menyebabkan konstipasi dan kembung. Karena itu, cobalah untuk mengonsumsi banyak
air dan makanan berserat.
4. Sindrom pramenstruasi dapat menular
PMS atau sindrom pramenstruasi ternyata bisa menular. Contohnya saja, bila suami atau pasangan Anda juga terlihat moody pada saat Anda haid, ia kemungkinan telah tertular. "Meski sebenarnya dibutuhkan penelitian lebih lanjut, terdapat banyak bukti bahwa hormon testosteron yang berfluktuasi setiap bulannya juga
menimbulkan gejal mirip PMS pada pria," kata psikoterapis Jed Diamond, penulis buku bertajuk Male Menopause.
5. Anda dan sahabat dekat memiliki kemungkinan mengalami masa haid yang sama
Sahabat dekat atau teman sekamar mungkin akan mengalami masa haid yang sama dengan Anda. Menurut penjelasan para hali, hal itu disebabkan sinyal kimia pada tubuh seorang perempuan dapat ditangkap oleh tubuh perempuan lainnya.
Sumber : prita daneswari
1. Minggu pertama masa menstruasi merupakan saat terbaik untuk diet.
Menurut studi yang dilakukan Universitas Tufts, pada hari-hari pertama menstruasi, hormon pencipta rasa lapar pada tubuh kita tengah berkurang sehingga asupan makan kita setidaknya telah berkurang sekitar 12 persennya. Maka itu, mengapa tidak kita manfaatkan waktu tersebut untuk melaksanakan diet?
2. Cobalah menghentikan kebiasaan merokok pada pertengahan masa menstruasi
Studi yang digelar Universitas Minnesota pada 2008 menunjukkan bahwa estrogen tenyata merupakan biang keladi atas rasa ketagihan terhadap suatu zat seperti nikotin. Pada pertengahan masa menstruasi, hormon estrogen pada perempuan tengah menurun sehingga Anda bisa memanfaatkannya untuk mencoba menghentikan kebiasaan merokok Anda.
3. Masa menstruasi bisa membuat lidah kaku
Menurut studi yang juga digelar di UniversitasMinnesota, hormon progesteron berpengaruh pada kemampuan verbal. Maka itu, jangan bingung bila Anda merasa sulit untuk berbicara atau menyusun kata-kata saat haid. Hormon ini juga bisa menyebabkan konstipasi dan kembung. Karena itu, cobalah untuk mengonsumsi banyak
air dan makanan berserat.
4. Sindrom pramenstruasi dapat menular
PMS atau sindrom pramenstruasi ternyata bisa menular. Contohnya saja, bila suami atau pasangan Anda juga terlihat moody pada saat Anda haid, ia kemungkinan telah tertular. "Meski sebenarnya dibutuhkan penelitian lebih lanjut, terdapat banyak bukti bahwa hormon testosteron yang berfluktuasi setiap bulannya juga
menimbulkan gejal mirip PMS pada pria," kata psikoterapis Jed Diamond, penulis buku bertajuk Male Menopause.
5. Anda dan sahabat dekat memiliki kemungkinan mengalami masa haid yang sama
Sahabat dekat atau teman sekamar mungkin akan mengalami masa haid yang sama dengan Anda. Menurut penjelasan para hali, hal itu disebabkan sinyal kimia pada tubuh seorang perempuan dapat ditangkap oleh tubuh perempuan lainnya.
Sumber : prita daneswari
Jangan Terlalu Lama Simpan Makanan di “Freezer”
Freezer atau alat pembeku memang banyak manfaatnya, terutama ketika anda membeli makanan dalam jumlah besar untuk digunakan beberapa waktu ke depan. Tetapi berapa lama sebaiknya menyimpan makanan di dalam freezer?
Berikut beberapa panduan tentang berapa lama makanan sebaiknya disimpan di dalam freezer. Perlu diingat, semakin lama makanan disimpan di dalam freezer, kualitasnya pun menurun. Perhatikan juga batas kadaluarsanya.
Ini sejumlah contoh makanan dan batas penyimpanannya di freezer:
Bacon: 1-2 bulan
Roti: 2-3 bulan
Casseroles: 2-3 bulan
Daging sapi dan babi matang: 2-3 bulan
Daging unggas matang: 4 bulan
Adonan kue: 3 bulan
Buah-buahan: 8-12 bulan
Makan malam yang dibekukan: 3-4 bulan
Hot dog: 1-2 bulan
Sosis: 1-2 bulan
Sup dan makanan yang direbus: 2-3 bulan
Ayam mentah (potongan): 9 bulan
Ayam mentah (utuh): 1 tahun
Daging steak, potongan, atau panggan mentah: 4-12 bulan
Daging sapi giling mentah: 3-4 bulan
Sayuran: 8-12 bulan
Ada trik dasar untuk membekukan makanan. Lakukan secepatnya setelah dibeli atau dipanen karena kualitasnya akan lebih baik ketika dihilangkan kebekuannya. Ada juga beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak dibekukan, seperti makanan kaleng.
Hal yang juga penting, khususnya bagi produk segar seperti sayur dan buah yang akan dibekukan yakni bersih serta kering. Beberapa orang memilih membekukan buah sudah dalam keadaan dilumuri gula atau sirup gula untuk mempertahankan tekstur dan rasa. Sedangkan untuk sayuran, ada baiknya dikukus atau rebus sebentar agar rasa, warna, dan teksturnya tahan lebih lama.
Cara membungkus termasuk penting saat membekukan makanan. Harus dipastikan kemasannya agar tidak pecah, robek, atau rusak. Akan lebih baik lagi jika anda memberi label sehingga dapat diketahui sudah berapa lama makanan tersebut dibekukan.
Sumber :Yahoo Green
Berikut beberapa panduan tentang berapa lama makanan sebaiknya disimpan di dalam freezer. Perlu diingat, semakin lama makanan disimpan di dalam freezer, kualitasnya pun menurun. Perhatikan juga batas kadaluarsanya.
Ini sejumlah contoh makanan dan batas penyimpanannya di freezer:
Bacon: 1-2 bulan
Roti: 2-3 bulan
Casseroles: 2-3 bulan
Daging sapi dan babi matang: 2-3 bulan
Daging unggas matang: 4 bulan
Adonan kue: 3 bulan
Buah-buahan: 8-12 bulan
Makan malam yang dibekukan: 3-4 bulan
Hot dog: 1-2 bulan
Sosis: 1-2 bulan
Sup dan makanan yang direbus: 2-3 bulan
Ayam mentah (potongan): 9 bulan
Ayam mentah (utuh): 1 tahun
Daging steak, potongan, atau panggan mentah: 4-12 bulan
Daging sapi giling mentah: 3-4 bulan
Sayuran: 8-12 bulan
Ada trik dasar untuk membekukan makanan. Lakukan secepatnya setelah dibeli atau dipanen karena kualitasnya akan lebih baik ketika dihilangkan kebekuannya. Ada juga beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak dibekukan, seperti makanan kaleng.
Hal yang juga penting, khususnya bagi produk segar seperti sayur dan buah yang akan dibekukan yakni bersih serta kering. Beberapa orang memilih membekukan buah sudah dalam keadaan dilumuri gula atau sirup gula untuk mempertahankan tekstur dan rasa. Sedangkan untuk sayuran, ada baiknya dikukus atau rebus sebentar agar rasa, warna, dan teksturnya tahan lebih lama.
Cara membungkus termasuk penting saat membekukan makanan. Harus dipastikan kemasannya agar tidak pecah, robek, atau rusak. Akan lebih baik lagi jika anda memberi label sehingga dapat diketahui sudah berapa lama makanan tersebut dibekukan.
Sumber :Yahoo Green
5 Makanan Lawan Lelah Lesu
Apabila merasa lelah dan lesu setelah makan, kemungkinan Anda memakan makanan yang salah. Biar tidak salah, triknya adalah memilih makanan yang dapat melepaskan energi secara perlahan dan secara berangsur mendorong energi yang telah bertahan lama.
Trik lain dengan menjauhkan diri dari makanan berkadar glisemik tinggi. Karena hal itu secara cepat dapat meningkatkan energi dalam tubuh, tapi kemudian Anda akan merasa lesu dan lelah.
Tapi, tak perlu khawatir, karena rasa lelah dapat dilawan, bahkan dengan setiap gigitan makanan yang Anda makan. Lima jenis makanan berikut termasuk memenuhi hal tersebut, yakni, mudah dicerna, kaya nutrisi, serta mampu membuat tubuh Anda mengubah makanan menjadi tenaga:
1. Oatmeal atau havermut
Makanlah havermut di pagi hari bagi penambah energi secara instan. Jenis makanan ini juga menjadi andalan untuk mendukung kesehatan pencernaan.
2. Yogurt
Gabungan antara protein dan probiotik yang baik bagi usus membuat yogurt baik untuk Anda. Bentuknya yang sangat lunak membuat tubuh dapat memprosesnya dengan cepat, bahkan tahan lama.
3. Bayam
Bayam penuh dengan nutrisi penting untuk memerangi kelelahan tubuh. Bukan hanya kaya akan zat besi, magnesium, dan kalium, tapi juga vitamin B sebagai penunjang energi.
4. Kelompok kacang-kacangan dan biji-bijian
Kacang-kacangan dan biji-bijian mengandung padat nutrisi, protein berkualitas tinggi, dan lemak sehat omega-3. Itu juga akan bergantung dari jenis yang Anda pilih, tapi rata-rata berguna untuk menghasilkan energi dalam tubuh. Untuk nutrisi terbaik bisa didapatkan dari yang masih mentah.
5. Kelompok beans
Kelompok beans dinilai sebagai makanan ajaib dengan alasan yang baik. Berbagai manfaat sehat bisa didapat, terutama untuk melawan rasa lelah. Selain sumber energi yang stabil, semua jenisnya rendah lemak, tinggi serat, serta mengandung karbohidrat dan protein yang seimbang.
Sumber : Yahoo Green
Trik lain dengan menjauhkan diri dari makanan berkadar glisemik tinggi. Karena hal itu secara cepat dapat meningkatkan energi dalam tubuh, tapi kemudian Anda akan merasa lesu dan lelah.
Tapi, tak perlu khawatir, karena rasa lelah dapat dilawan, bahkan dengan setiap gigitan makanan yang Anda makan. Lima jenis makanan berikut termasuk memenuhi hal tersebut, yakni, mudah dicerna, kaya nutrisi, serta mampu membuat tubuh Anda mengubah makanan menjadi tenaga:
1. Oatmeal atau havermut
Makanlah havermut di pagi hari bagi penambah energi secara instan. Jenis makanan ini juga menjadi andalan untuk mendukung kesehatan pencernaan.
2. Yogurt
Gabungan antara protein dan probiotik yang baik bagi usus membuat yogurt baik untuk Anda. Bentuknya yang sangat lunak membuat tubuh dapat memprosesnya dengan cepat, bahkan tahan lama.
3. Bayam
Bayam penuh dengan nutrisi penting untuk memerangi kelelahan tubuh. Bukan hanya kaya akan zat besi, magnesium, dan kalium, tapi juga vitamin B sebagai penunjang energi.
4. Kelompok kacang-kacangan dan biji-bijian
Kacang-kacangan dan biji-bijian mengandung padat nutrisi, protein berkualitas tinggi, dan lemak sehat omega-3. Itu juga akan bergantung dari jenis yang Anda pilih, tapi rata-rata berguna untuk menghasilkan energi dalam tubuh. Untuk nutrisi terbaik bisa didapatkan dari yang masih mentah.
5. Kelompok beans
Kelompok beans dinilai sebagai makanan ajaib dengan alasan yang baik. Berbagai manfaat sehat bisa didapat, terutama untuk melawan rasa lelah. Selain sumber energi yang stabil, semua jenisnya rendah lemak, tinggi serat, serta mengandung karbohidrat dan protein yang seimbang.
Sumber : Yahoo Green
Mau Atasi Ketagihan Makanan Manis?
Sering timbul keinginan mengkonsumsi cokelat, kue, atau makanan manis lain? Mungkin Anda ketagihan makanan manis. Itu kurang lebih seperti kecanduan obat-obatan karena sama-sama sulit diatasi. Ada beberapa tips agar bisa lepas dari rasa ketagihan tersebut.
1. Sarapan berkarbohidrat dan manis, atau yang mengandung tepung bukan hal tepat untuk mengatasi keinginan terhadap makanan manis. Itu justru dapat anda ketagihan sepanjang hari. Sarapanlah dengan benar, misal dengan makanan yang mengandung protein, lemak, dan fitonutrien, contohnya smoothies.
2. Makan secara teratur tiga kali sehari dan diselingi dua kali kudapan. Bagi sejumlah orang, jika tidak makan secara teratur akan berpengaruh terhadap penurunan kadar gula darah yang kemudian menimbulkan rasa lapar tersebut.
3. Konsumsi L-Glutamin sebanyak 100-300 miligram tiap beberapa jam jika diperlukan. Itu juga berguna sebagai bahan bakar bagi otak.
4. Alihkan perhatian anda dengan berjalan-jalan. Jika memungkinkan, jalan-jalan di alam terbuka diselingi dengan gerakan push up. Semakin sering melakukannya maka akan lebih mudah untuk mengatasinya.
5. Makan buah-buahan yang mampu memuaskan keinginan akan makanan manis, bahkan jauh lebih sehat.
6. Banyak minum air putih.
7. Sulit mengudap jika memang tidak tersedia. Jadi, jauhkan diri dari kudapan baik di rumah atau kantor.
Sumber : care2.com/D-12
1. Sarapan berkarbohidrat dan manis, atau yang mengandung tepung bukan hal tepat untuk mengatasi keinginan terhadap makanan manis. Itu justru dapat anda ketagihan sepanjang hari. Sarapanlah dengan benar, misal dengan makanan yang mengandung protein, lemak, dan fitonutrien, contohnya smoothies.
2. Makan secara teratur tiga kali sehari dan diselingi dua kali kudapan. Bagi sejumlah orang, jika tidak makan secara teratur akan berpengaruh terhadap penurunan kadar gula darah yang kemudian menimbulkan rasa lapar tersebut.
3. Konsumsi L-Glutamin sebanyak 100-300 miligram tiap beberapa jam jika diperlukan. Itu juga berguna sebagai bahan bakar bagi otak.
4. Alihkan perhatian anda dengan berjalan-jalan. Jika memungkinkan, jalan-jalan di alam terbuka diselingi dengan gerakan push up. Semakin sering melakukannya maka akan lebih mudah untuk mengatasinya.
5. Makan buah-buahan yang mampu memuaskan keinginan akan makanan manis, bahkan jauh lebih sehat.
6. Banyak minum air putih.
7. Sulit mengudap jika memang tidak tersedia. Jadi, jauhkan diri dari kudapan baik di rumah atau kantor.
Sumber : care2.com/D-12
Kepribadian Pria dari Potongan Rambut
Ternyata, kepribadian pria bisa ditilik dari potongan rambutnya. Berikut beberapa model potongan rambut dan kepribadian yang diwakilinya :
1. Rambut Kasar Lurus. Walaupun bentuknya kasar, namun dalamnya melebihi semua itu. Tipe pria yang berambut kasar tapi lurus biasanya merupakan pria yang berjiwa besar dan suka menolong sesama. Jika pria ini diberi sedikit kebaikan saja, maka pria bertipe rambut ini akan membalasnya dengan beribu-ribu perhatian, terutama dalam dunia percintaan. Namun, pria bertipe ini suka mencoba-coba berbagai hal dan biasanya egois, juga maunya menang sendiri.
2. Rambut Kasar Keriting. Pria yang memiliki rambut ini pada umumnya sangat agresif, dan mudah terpengaruh oleh kondisi lingkungan di sekitarnya, seperti teman atau rekan kerja, sehingga membuatnya kurang bisa mandiri dan kurang bisa berhasil jika harus bekerja sendiri. Namun, tipe ini sangat sosialis dan suka menolong kapan saja jika dimintai bantuan.
3. Rambut Kasar Ikal / Bergelombang. Pria dengan tipe rambut kasar dan ikal biasanya romantis dan rela berkorban terutama untuk urusan cinta. Pria bertipe rambut ini, selalu berpikir lurus dan terencana. Jika pria bertipe ini mendapatkan pasangan yang tepat, maka dimungkinkan cintanya akan luar biasa kepada yang menjadi pasangannya.
4. Rambut Sedang Lurus. Tipe pria ini biasanya suka berpura-pura, dan merupakan sifat pria pada umumnya. Namun, tipe ini suka menghibur orang, walaupun perasaannya juga sedang bersedih atau gembira sekalipun. Oleh karena sifatnya ini, para pria tipe ini sering terbebani perasaannya, karena kepura-puraannya. Jika tipe pria ini mau jujur, justru akan lebih dihargai karena kejujurannya.
5. Rambut Sedang Keriting. Tipe pria ini suka membuat orang tertawa dan humoris, dan dapat serius ketika meghadapi persoalan tertentu. Namun, di balik sifat humornya, umumnya tipe pria rambut ini memiliki sifat kekanak-kanakan, terutama jika didukung oleh lingkungan di sekitarnya.
6. Rambut Sedang Ikal. Tipe pria dengan rambut ini umumnya juga humoris, apa adanya, terbuka, dan penyabar. Namun, pria tipe rambut ini juga egois dan sering tidak mau mengalah.
7. Rambut Halus Lurus. Tipe pria berambut lemas halus lurus ini biasanya berwawasan luas, sangat romantis, dan sangat terbuka, juga sosialis.
8. Rambut Halus Keriting. Tipe pria dengan rambut ini umumnya humoris, santai, easy going, terbuka, juga kritis terhadap berbagai persoalan yang menghadangnya. Namun, jika ada maunya, maka tipe pria ini sering tidak mau mengalah dan egois.
9. Rambut Halus Ikal. Tipe pria berambut halus tapi ikal biasanya sering berpenampilan nyentrik, menjadi trendsetter, suka dunia seni dan hiburan. Namun, tipe pria ini sulit ditebak, pendendam, dulit diajak kerja sama, dan umumnya kurang dapat diajak komunikasi, hingga sering terjadi salah paham. [FATH/N-5]
Sumber : KOMPAS
1. Rambut Kasar Lurus. Walaupun bentuknya kasar, namun dalamnya melebihi semua itu. Tipe pria yang berambut kasar tapi lurus biasanya merupakan pria yang berjiwa besar dan suka menolong sesama. Jika pria ini diberi sedikit kebaikan saja, maka pria bertipe rambut ini akan membalasnya dengan beribu-ribu perhatian, terutama dalam dunia percintaan. Namun, pria bertipe ini suka mencoba-coba berbagai hal dan biasanya egois, juga maunya menang sendiri.
2. Rambut Kasar Keriting. Pria yang memiliki rambut ini pada umumnya sangat agresif, dan mudah terpengaruh oleh kondisi lingkungan di sekitarnya, seperti teman atau rekan kerja, sehingga membuatnya kurang bisa mandiri dan kurang bisa berhasil jika harus bekerja sendiri. Namun, tipe ini sangat sosialis dan suka menolong kapan saja jika dimintai bantuan.
3. Rambut Kasar Ikal / Bergelombang. Pria dengan tipe rambut kasar dan ikal biasanya romantis dan rela berkorban terutama untuk urusan cinta. Pria bertipe rambut ini, selalu berpikir lurus dan terencana. Jika pria bertipe ini mendapatkan pasangan yang tepat, maka dimungkinkan cintanya akan luar biasa kepada yang menjadi pasangannya.
4. Rambut Sedang Lurus. Tipe pria ini biasanya suka berpura-pura, dan merupakan sifat pria pada umumnya. Namun, tipe ini suka menghibur orang, walaupun perasaannya juga sedang bersedih atau gembira sekalipun. Oleh karena sifatnya ini, para pria tipe ini sering terbebani perasaannya, karena kepura-puraannya. Jika tipe pria ini mau jujur, justru akan lebih dihargai karena kejujurannya.
5. Rambut Sedang Keriting. Tipe pria ini suka membuat orang tertawa dan humoris, dan dapat serius ketika meghadapi persoalan tertentu. Namun, di balik sifat humornya, umumnya tipe pria rambut ini memiliki sifat kekanak-kanakan, terutama jika didukung oleh lingkungan di sekitarnya.
6. Rambut Sedang Ikal. Tipe pria dengan rambut ini umumnya juga humoris, apa adanya, terbuka, dan penyabar. Namun, pria tipe rambut ini juga egois dan sering tidak mau mengalah.
7. Rambut Halus Lurus. Tipe pria berambut lemas halus lurus ini biasanya berwawasan luas, sangat romantis, dan sangat terbuka, juga sosialis.
8. Rambut Halus Keriting. Tipe pria dengan rambut ini umumnya humoris, santai, easy going, terbuka, juga kritis terhadap berbagai persoalan yang menghadangnya. Namun, jika ada maunya, maka tipe pria ini sering tidak mau mengalah dan egois.
9. Rambut Halus Ikal. Tipe pria berambut halus tapi ikal biasanya sering berpenampilan nyentrik, menjadi trendsetter, suka dunia seni dan hiburan. Namun, tipe pria ini sulit ditebak, pendendam, dulit diajak kerja sama, dan umumnya kurang dapat diajak komunikasi, hingga sering terjadi salah paham. [FATH/N-5]
Sumber : KOMPAS
Langganan:
Postingan (Atom)